Venez partager en petit groupe et en toute confidentialité autour de thèmes qui vous parlent. 

• Nous commencerons par préparer par écrit le tapping, chacun aura sa feuille pour conserver la confidentialité  : énoncé de la situation, l’émotion et le ressenti qui vont avec, l’intensité de 0 à 10 et ce que vous vous dites de vous. Vous aurez le choix de partager ou non votre situation.

• Je vous proposerai des phrases que vous répéterez en modifiant les mots au besoin afin de coller au mieux à votre vécu tout en  tapotant pour libérer la charge émotionnelle.

• Nous ferons des pauses pour réévaluer le stress et recommencerons à tapoter avec les nouvelles émotions ou ressentis jusqu’à disparition ou forte diminution du stress.

• Puis nous terminerons par un temps de relaxation pour finir d’ancrer le nettoyage effectué !