EFT – Libération des blocages émotionnels

EFT - Libération des blocages émotionnels

L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est une technique psycho-corporelle et  psycho-énergétique de libération et nettoyage émotionnel par auto-stimulation  de points d’acupuncture situés sur le buste et la main.  Particulièrement efficace et rapide, elle s’adresse aussi bien aux enfants qu’aux adultes. Cette méthode venue des USA a été utilisée avec succès auprès des vétérans de la guerre du Vietnam souffrant de stress post traumatique. Elle est aujourd’hui proposée partout où le stress, les difficultés d’ordre émotionnelles existent : école, travail, hôpitaux…

Grâce à l’ EFT,  il est possible de travailler sur un grand nombre de problèmes.   Se libérer d’une émotion liée à un événement particulier peut avoir des bénéfices insoupçonnés sur d’autres sphères de votre vie. 

Voici quelques exemples : 

  • stress
  • peurs
  • angoisses et crises de panique
  • émotions envahissantes : colère, tristesse….
  • douleurs
  • deuil
  • traumatismes
  • maladies
  • allergies
  • énurésie
  • timidité
  • phobies 
  • troubles alimentaires
  • troubles du sommeil
  • problèmes relationnels
  • syndrome de stress post traumatique
  • addictions
  • Perte de sens
EFT Clisson et Rezé - L'atelier du Calme
EFT - Libération des blocages émotionnels

Comment ça marche ?

L’EFT agit en stimulant  manuellement des points d’acupuncture à l’entrée ou à la sortie des méridiens.  
La stimulation de ces points méridiens envoie donc une information au système nerveux autonome et lui dit :  » on se calme ».  C’est un peu comme si on appuyait simultanément sur l’accélérateur du système nerveux, en pensant au problème, et sur le frein, en stimulant les points méridiens. De cette manière, en associant une réponse de calme à un signal qui jusqu’alors déclenchait une réponse de stress, on désactive la réponse d’alerte automatique qui était enregistrée dans notre cerveau jusqu’alors. Et donc, nous « déprogrammons » le fonctionnement inapproprié qui était le nôtre. En parallèle, nous débloquons les noeuds énergétiques via le tapotement sur les méridiens.  
C’est un ensemble de techniques, que pour ma part,  je trouve extraordinaire et qui donne des résultats rapides et définitifs. 

Comment se passe une séance ?

On part :

  • d’un symptôme, d’une douleur

  • d’un souvenir, d’un événement

  • d’une pensée, croyance sur soi

  • d’un problème relationnel

  • d’une sensation, d’une émotion invalidante et difficile à vivre

     

    On s’intéresse à la composante émotionnelle de ce qu’on veut traiter. 

Vous évoquez le problème,  l’émotion associée,  le ressenti physique,  l’intensité de 0 à 10 ,  ce que vous vous dites de vous et ce que vous aimeriez penser à la place.

A partir de cela, je commence à tapoter les points tout en disant des phrases en lien avec votre situation et vous les répétez après moi tout en tapotant sur vous-même.

Nous réévaluons de temps en temps et continuons jusqu’à ce que l’intensité avoisine 0. 

C’est un outil que vous pourrez utiliser en toute autonomie par la suite pour tous les petits désagréments quotidiens qui vous gâchent la vie.

Pour des difficultés importantes, des séances individuelles sont préconisées. 

Je propose également des groupes d’EFT et relaxologie à thème.

Inscrivez-vous aux ateliers groupe de Clisson