EFT – Libération des blocages émotionnels

EFT - Libération des blocages émotionnels

L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est une technique psycho-corporelle et  psycho-énergétique de libération et nettoyage émotionnel par auto-stimulation et tapotement de points d’acupuncture situés sur le buste.  Particulièrement efficace et rapide, elle s’adresse aussi bien aux enfants qu’aux adultes. Cette méthode venue des USA a été utilisée avec succès auprès des vétérans de la guerre du Vietnam souffrant de stress post traumatique. 

Grâce à l’ EFT,  il est possible de travailler sur un grand nombre de problèmes . 

Voici quelques exemples : 

  • stress
  • peurs
  • angoisses et crises de panique
  • émotions envahissantes : colères, tristesse….
  • douleurs
  • deuil
  • traumatismes
  • maladies
  • énurésie
  • timidité
  • phobies 
  • troubles alimentaires
  • troubles du sommeil
  • problèmes relationnels
  • syndrome de stress post traumatique
  • addictions…
EFT Clisson et Rezé - L'atelier du Calme
EFT - Libération des blocages émotionnels

Comment ça marche ?

L’EFT agit en stimulant  manuellement des points d’acupuncture à l’entrée ou à la sortie des méridiens tout en évoquant verbalement le problème.  

La stimulation de ces points méridiens envoie donc une information au système nerveux autonome et lui dit : « on se calme ! ». C’est un peu comme si on appuyait simultanément sur l’accélérateur du système nerveux, en pensant au problème, et sur le frein, en stimulant les points méridiens. De cette manière, en associant une réponse de calme à un signal qui habituellement déclenche une réponse de stress, on désactive la réponse d’alerte automatique qui était enregistrée dans notre cerveau jusqu’alors. Et donc, nous « déprogrammons » le fonctionnement inapproprié qui était le nôtre. En parallèle, nous débloquons les noeuds énergétiques via le tapotement sur les méridiens. D’où la notion de libération émotionnelle. EFT- Technique de relaxation et à l’évocation simultanée et nous débloquons les noeuds énergétiques

Comment se passe une séance ?

Vous évoquez le problème,  l’émotion associée,  le ressenti physique,  l’intensité de 0 à 10 ,  ce que vous vous dites de vous et ce que vous aimeriez penser à la place.

A partir de cela, je commence à tapoter les points tout en disant des phrases en lien avec votre situation et vous les répétez après moi tout en tapotant sur vous-même.

Nous réévaluons de temps en temps et continuons jusqu’à ce que l’intensité avoisine 0. 

C’est un outil que vous pourrez utiliser en toute autonomie par la suite pour tous les petits désagréments quotidiens qui vous gâchent la vie.

Pour des difficultés importantes, des séances individuelles sont préconisées. 

Je propose également des groupes d’EFT et relaxologie à thème.

Inscrivez-vous aux ateliers groupe de Clisson et de Rezé  

Je vous invite à regarder cette courte vidéo sur le créateur de la méthode, Gary Graig.  A noter : pour un soutitrage en français, activez la roue dentée (paramètres) une fois la lecture lancée.

Ici Gary Graig tapote lui-même sur la personne.