Unique dans son approche et son contenu, la relaxologie Biosappia® est particulièrement efficiente et donne des résultats surprenants.

La relaxologie Biosappia®, de filiation Biosynergie® signifie « chemin et mouvement de vie ». Elle  a été créée en France dans les années 70.  
L’accompagnement Biosappia® individuel se fait idéalement sur un cycle de 7 séances (6 séances, plus une de bilan). C’est un processus qui tend à vous rendre autonome dans l’utilisation des méthodes et «outils» expérimentés en séance.
Vous apprendrez à mieux vous connaître, à relâcher les tensions, gérer les évènements de façon plus pacifiée et à vous recharger en énergie pour vous réaliser pleinement.
L’objectif est de vous rendre acteur et partie prenante des changements de votre vie.

Une combinaison de différentes techniques

Une séance de relaxologie Biosappia®  se compose de différents exercices issus de méthodes orientales et occidentales :

Je vous propose d’apprendre à respirer afin d’oxygéner votre corps  en profondeur et  évacuer les toxines de façon optimale. 

Bien respirer calme votre système nerveux et  améliore votre vitalité,  vous diminuez le stress et les troubles associés  : tensions musculaires et artérielles, troubles digestifs, fatigue chronique, maux de tête, difficultés à se concentrer, hypersensibilité, baisse du système immunitaire…

Une bonne respiration est un anti-douleur, un anti-stress et  un anti-fatigue naturels  à la portée de chacun !

Réapprendre à recevoir au travers des 5 sens, sans jugement  et permettre au cerveau de « se reposer ».  Etre et faire en pleine conscience.
La pratique des exercices permet de mieux dormir, de réfléchir plus efficacement, d’améliorer sa concentration et sa mémoire, de décrypter ses émotions sans être submergé, de ne plus vivre à côté de son corps. En conséquence, l’estime de soi se renforce.

Sans être un cours de yoga ni un cours de qi gong, la relaxologie Biosappia ® utilise certaines postures et éléments de ces méthodes, choisies en fonction de votre objectif. Vous allez vous assouplir, renforcer vos muscles, dénouer les tensions, améliorer votre équilibre et votre vitalité.

Pratiquées allongés, elles détendent en profondeur, mettent en route le système parasympathique qui favorise quiétude et calme. C’est une manière de s’écouter, de se relier à son intériorité par le biais d’un travail sur la respiration, sur la prise de conscience et la détente de toutes les parties du corps, ainsi que sur la visualisation.
Au niveau physique, elles diminuent la tension musculaire, réduisent la tension artérielle, favorisent la production biochimique (diminution du cholestérol et du cortisol…).
Au niveau mental, elles permettent de faire le vide, de lâcher prise.
Au niveau émotionnel, elles aident à réguler et apaiser.

Comment se déroule une séance

En séance individuelle, nous définissons ensemble un ou des objectifs à atteindre.

Selon qui vous êtes, vos besoins et le moment, je vous proposerai les exercices les plus appropriés et efficients afin de répondre à vos attentes. Des échanges verbaux se feront tout au long des séances pour affiner et optimiser le travail sur vos objectifs.

En séance de groupe (de 2 à 6 personnes), j’utilise les mêmes méthodes mais les objectifs ne sont pas personnalisés.