Je vous propose d’apprendre à respirer afin d’oxygéner votre corps  en profondeur et  évacuer les toxines de façon optimale. 

Bien respirer calme votre système nerveux et  améliore votre vitalité,  vous diminuez le stress et les troubles associés  : tensions musculaires et artérielles, troubles digestifs, fatigue chronique, maux de tête, difficultés à se concentrer, hypersensibilité, baisse du système immunitaire…

Une bonne respiration est un anti-douleur, un anti-stress et  un anti-fatigue naturels  à la portée de chacun ! Relaxologie mal être Clisson

Réapprendre à recevoir au travers des 5 sens, sans jugement  et permettre au cerveau de « se reposer ».  Etre et faire en pleine conscience.
La pratique des exercices permet de mieux dormir, de réfléchir plus efficacement, d’améliorer sa concentration et sa mémoire, de décrypter ses émotions sans être submergé, de ne plus vivre à côté de son corps. En conséquence, l’estime de soi se renforce.

Sans être un cours de yoga ni un cours de qi gong, la relaxologie Biosappia ® utilise certaines postures et éléments de ces méthodes, choisies en fonction de votre objectif. Vous allez vous assouplir, renforcer vos muscles, dénouer les tensions, améliorer votre équilibre et votre vitalité.

Pratiquées allongés, elles détendent en profondeur, mettent en route le système parasympathique qui favorise quiétude et calme. C’est une manière de s’écouter, de se relier à son intériorité par le biais d’un travail sur la respiration, sur la prise de conscience et la détente de toutes les parties du corps, ainsi que sur la visualisation.
Au niveau physique, elles diminuent la tension musculaire, réduisent la tension artérielle, favorisent la production biochimique (diminution du cholestérol et du cortisol…).
Au niveau mental, elles permettent de faire le vide, de lâcher prise.
Au niveau émotionnel, elles aident à réguler et apaiser.